Psicoterapia Sintrópica, curso práctico para cuidar cuerpo y mente.
«Un camino hacia tu salud, con alivio en cada paso»
Cuando hablamos de emociones como la ansiedad, ira o abatimiento sabemos que están mediadas por el Sistema Nervioso. En realidad el Sistema Nervioso (SN) coordina todos los procesos corporales y psicoemocionales. Por ello su desequilibrio afecta a todos los demás sistemas orgánicos generando dolencias en todos ellos y contribuyendo a agravar enfermedades inflamatorias, crónicas o autoinmunes.
A su vez cualquier dolencia orgánica (malnutrición, traumatismos, infecciones, toxemia, tensiones, dolores…) contribuye también a desequilibrar el SN.
En este curso aprenderemos a equilibrar nuestro Sistema Nervioso, a cuidar el Sistema Digestivo y la Microbiota (el Segundo Cerebro, donde reside una parte del SN y cuyo cuidado es clave para la salud psicoemocional). Y entrenaremos una herramienta básica de Atención Plena, para sanar cuerpo y mente desde la consciencia.
En resumen, aprenderemos a cuidar nuestra salud y practicaremos las claves esenciales para conseguir el bienestar de cuerpo y mente y desarrollar nuestro potencial.
- Aprender una herramienta para relajar el SN en cualquier circunstancia.
- Conocer las pautas básicas para cuidar nuestro sistema digestivo y la microbiota.
- Practicar una técnica básica de Atención Plena y otras habilidades de consciencia.
- 6 sesiones grupales de 2 horas aproximadamente.
- Las cuatro primeras aprenderemos una herramienta para relajar el SN en cualquier circunstancia,
- la quinta se dedicará a conocer las claves básicas para cuidar nuestro sistema digestivo y la microbiota
- y la sexta practicaremos una técnica básica de Atención Plena y otras habilidades de consciencia.
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