Aprende un eficaz y sencillo sistema de control del Sistema Nervioso, con el que obtendrás relajación muscular y psíquica, respiración correcta, reducción del dolor, creatividad, mejora del rendimiento, de la circulación sanguínea y disminución de la tensión arterial, eliminación de la ansiedad y el estrés, alivio de dolores de cabeza, contracturas, tensiones cervicales, control de pensamientos obsesivos, superación de hábitos nocivos, aumento de la vitalidad.

Objetivos

• Hacernos conscientes de nuestro cuerpo, sintiendo la diferencia entre relajación y contracción.
• Aprender a relajar las tensiones voluntariamente.
• Mejorar la circulación sanguínea y disminuir la tensión arterial.
• Reducción de la ansiedad y el estrés, obtener paz interior.
• Alivio de los dolores de origen tensional (dolores de cabeza, contracturas, tensiones cervicales, etc.) y crónicos (fibromialgia, enfermedades degenerativas).
• Control de los pensamientos obsesivos, reducir el “ruido mental”.
• Superación de hábitos nocivos.
• Mejora del ánimo, indicado en depresiones
• Uso de la mente de forma beneficiosa y creativa, facilitando la resolución de problemas y desarrollando nuestras potencialidades.
• Aumento de la vitalidad, mejora del rendimiento.